沮丧说:挫折是无穷无尽的烦恼。 苦难说:挫折是饱经风霜的磨练。 失败说:挫折是风雨来前的乌云。 礁石说:挫折是层层波浪的拍打。 有人说:挫折是人生中的绊脚石。 我对挫折说:你是...

沮丧说:挫折是无穷无尽的烦恼。

苦难说:挫折是饱经风霜的磨练。

失败说:挫折是风雨来前的乌云。

礁石说:挫折是层层波浪的拍打。

有人说:挫折是人生中的绊脚石。

我对挫折说:你是情感的催化剂,

你是成长历程的见证者,

你是历史留下的脚印。

2020年12月7号-11号,杭州二中白马湖学校心理辅导站举行了第五届“放飞心灵”心理活动周。本届心理周的活动主题为“为挫折增色,为成长助力”,采用艺术性表达的手法让学生体验到生活中挫折的普遍性,引导学生感悟挫折的积极意义,运用“转念”的心理方法,提升心理弹性,培养成长型思维,学习在生活中积极乐观地面对挫折。坚强的意志、良好的耐挫心理是一个人健康成长所必需的。

学校电子屏拉开了本次心理周活动的序幕。

如何停下脑中那些的负面想法?为什么我们很难控制自己的负面情绪?做事总是没有动力,该怎么办?压力如何影响你的大脑?如何培养成长型思维?每天的午饭时间,学校电子屏幕准时播放一个以“挫折”为主题的相关小短片,帮助同学了解自身常见的心理现象和成因,掌握应对方式。

拥抱“梦”想

视频内容吸引同学们驻足观看。同时,白马湖吉祥物“小梦”也摇身一变,换上了新的服装,在电子屏下方等候同学们的到来。它可以静静地陪伴在你的身边,偶尔会给你惊喜,或是给你爱的拥抱,听你吐露心扉,就像冬日里的一束暖阳。

沿着电子屏往教学楼方向走,还可以看到12幅心理漫画,内容不一。每幅漫画都讲述了一个暖心小故事。

聆听心声·祝福风铃

本周伊始,创艺楼旁的大树边围满了驻足观看的学生,树木之间挂满了祝福风铃。每次微风吹过,风铃就会叮当、叮当作响,像美妙的音乐,给初冬的校园增添了一抹灵动,伴随着清脆悦耳的风铃声,同学们走路的步伐也轻快起来。 “披荆斩棘,归来仍是少年”、 “现在的努力,是为了将来生活更多的选择”……小小的卡片、简短的话语、质朴的语言表达了初一初二学子对初三学长学姐深深的祝福,承载了美好的祝愿和祈祷。

“人生难免有挫折”手作体验活动

本次活动还在创艺楼开展了“人生难免有挫折”手作体验活动,学生“走进幸福门”,获得手作体验卡,凭卡参与相应活动。

活动一:限时乐高挑战

乐高,不少人童年温暖的回忆,在压力山大的一天中,让自己埋首沉浸在乐高中,感受积木里的童话故事,限时30分钟,感受“搭建与完成”带来的成就感。

活动二:创意绕线钉子画

一根钉,一丝线。无线Wifi切换到有线手作;用弦丝,体会指尖的温暖;让手作,唤醒久违感知;通过不同的交叉缠绕,在加上不同颜色毛线的组合,组成清新的装饰画,享受艺术创作的乐趣。

活动三:超级粘土轻体验

美貌也解压的网红超轻黏土,玩转色彩,忘却形状。DIY自己的小世界,在欣赏美和创造美的同时,也能从黏土作品中反映出自己的梦想和追求。愿梦想随,愿美相伴。

活动四:曼陀罗绘画站

曼陀罗梵文本意为“圆形”或“中心”,引申为“以圆形代表宇宙;以方形代表地球与人类世界”,对着曼陀罗图形沉思或者给它着色,可以帮助我们缓解和释放混乱的心灵、排解压力、平衡身心。同时,DIY帆布袋的方式也可以增强活动的互动性,让同学们更积极的参与进来。

在“阳光大课间”时段,同学们还开展了心理素质拓展活动,在欢快的兔子舞曲中,协力跳跃起来。

智慧心灵:脑科学讲座

日常生活中的挫折在所难免,经历挫折后,我们的大脑会留下些什么呢?如何利用脑科学的研究成果帮助我们更好的成长呢?本次讲座特邀精神心理科主任医师、杭州泛康儿童青少年干预中心首席诊疗专家袁天懿医生为大家讲解挫折的脑体验。

讲座上,同学们热情高涨,争先恐后的抢答袁主任的提问。最后,袁主任从如何应对挫折出发,鼓励同学们在遇到挫折时要根据爬虫脑、皮质脑、情绪脑的功能,改善控制情绪的方法。遇见更好的自己。比绘制人类大脑地图更难的是:理解它。

寒风吹不尽心中温暖,阳光总随着治愈的云彩。

在“人生难免有挫折“环节,很多同学因为来晚了,没有抽到卡片;抽到卡片的同学,没有抽到自己心仪的卡片;抽到自己心仪卡片的同学,在完成手作体验的过程中,也遇到了时间和能力上的困难。但是,人生就是这样,不会完全称心,很难处处如意,在前进的道路上坎坷不平,总是会遇到很多困难和挫折,重在自我的心态和成长的收获。