为切实筑牢辖区老年人安全防线，普及科学防跌倒知识，提升老年人自我防护意识和应急处置能力，近日，雷甸镇示范型居家养老服务中心联合春溪养老开展老年人防跌倒安全知识专题...

为切实筑牢辖区老年人安全防线，普及科学防跌倒知识，提升老年人自我防护意识和应急处置能力，近日，雷甸镇示范型居家养老服务中心联合春溪养老开展老年人防跌倒安全知识专题讲座，为辖区老年群体送上一堂实用、暖心的安全科普课。

本次讲座秉持“贴近生活、通俗易懂、学以致用”的原则，精准贴合老年人日常起居、室内活动、户外行走等真实场景开展科普宣讲。讲座伊始，工作人员结合真实案例，深入浅出地讲解了老年人跌倒的高发原因、潜在危害以及高发时段、高发地点，纠正了老年人“年纪大了少动就不会跌倒”“身体硬朗无需防护”等常见认知误区，让老人们直观认识到防跌倒防护的重要性与必要性。

课堂上，宣讲人员细致拆解了居家防跌倒核心要点，针对性讲解各类场景防护技巧。居家环境方面，重点提醒老人及时清理地面杂物、水渍，保持过道通畅；卫生间、浴室铺设防滑垫、加装安全扶手，夜间起身开启小夜灯，避免光线昏暗引发磕碰；家具摆放规整，不随意堆放物品，常用物品随手可取，杜绝登高、踮脚、弯腰捡拾物品等危险行为。生活习惯方面，建议老年人穿着合脚防滑的鞋袜，避免穿拖鞋随意走动；遵循“慢起身、慢站立、慢行走”的三慢原则，晨起、久坐起身时切勿突然站起，预防体位性低血压引发头晕跌倒。

同时，宣讲人员结合老年人生理特点，科普了科学运动、合理膳食、规范用药的防跌倒辅助知识，指导老人日常适当开展散步、拉伸、太极等温和运动，增强肢体力量和身体平衡能力；合理补充钙质和维生素，强健骨骼；谨遵医嘱按时服药，了解药物副作用，避免因药效引发头晕、乏力等情况。此外，讲座还重点讲解了不慎跌倒后的正确自救方法，告知老人跌倒后切勿慌张起身，先缓慢感知身体状况，判断有无伤痛，及时呼救求助，掌握科学自救、降低伤害的实用技巧。

为提升科普实效，讲座设置了互动答疑和实操指导环节。现场老人积极提问，针对居家防护、日常行走、起身姿势等疑问逐一咨询，工作人员耐心细致解答，一对一纠正不良习惯，手把手示范正确防护动作，让枯燥的安全知识变得生动易懂、可学可用。现场氛围轻松热烈，大家认真聆听、仔细记录、积极互动，收获满满。

此次防跌倒安全讲座，聚焦老年人高频安全风险，把专业的安全防护知识转化为接地气、易操作的生活技巧，有效破除了老年人的安全认知盲区，帮助大家熟练掌握居家、出行防跌倒方法及应急自救技能，切实提升了老年群体的安全防范意识和自我保护能力。

下一步，雷甸镇示范型居家养老服务中心将持续聚焦老年人安全健康刚需，常态化开展各类安全科普、健康养护、便民服务活动，精准对接老年群体生活痛点，织密养老安全防护网络，用细致、暖心、扎实的服务守护辖区老年人平安健康、幸福安度晚年。