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德清县雷甸镇:八段锦展风采,银发焕活力

为增强老年人身体素质,推广传统养生文化,近日,德清县民政局、雷甸镇民政办联合春溪养老在雷甸镇示范型居家养老服务中心组织开展了八段锦展风采,银发焕活力主题活动,吸引...

为增强老年人身体素质,推广传统养生文化,近日,德清县民政局、雷甸镇民政办联合春溪养老在雷甸镇示范型居家养老服务中心组织开展了“八段锦展风采,银发焕活力”主题活动,吸引了众多老年朋友积极参与,现场洋溢着健康与活力的气息。

活动现场,专业健身教练首先向老人们详细讲解了八段锦的历史渊源、养生功效和基本动作要领。八段锦作为国家级非物质文化遗产,历经千年传承,通过八组优美的动作,能够起到调节气息、疏通经络、强身健体的作用,尤其适合老年人日常锻炼。老人们围坐在一起,认真聆听,不时拿出小本子记录重点,对即将开始的学习充满期待。

随后,教练带领老人们来到宽敞的活动场地,开始八段锦动作教学。从“两手托天理三焦”的舒展拉伸,到“左右开弓似射雕”的刚柔并济,再到“摇头摆尾去心火”的灵活转动,教练将每个动作拆解演示,耐心纠正老人们的姿势。老人们个个精神抖擞,跟随教练的节奏,一招一式,认真练习。尽管部分老人动作稍显生疏,但他们专注的神情和坚持不懈的态度令人钦佩。

在练习过程中,大家相互交流、互相鼓励。有的老人笑着说:“以前总觉得自己年纪大了,锻炼起来不方便,现在发现八段锦动作舒缓,特别适合我们,练完感觉浑身都舒畅了。”随着练习的深入,老人们逐渐掌握了动作要领,动作也愈发整齐流畅,一招一式尽显精气神。

此次八段锦活动不仅让老年朋友们学习到了科学的养生方法,更增进了邻里间的交流与情谊。春溪养老表示未来将持续开展更多健康养生活动,为老年人搭建强身健体、愉悦身心的平台,让老人们在享受健康生活的同时,传承和弘扬中华优秀传统文化,真正实现老有所学、老有所乐、老有所为。

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