为积极响应国家积极应对人口老龄化战略部署，切实关爱老年人心理健康，提升老年人心理调适能力，助力构建老年友好型社会，11月11日，雷甸镇民政办、残联、水产社区、 水产社区...

为积极响应国家积极应对人口老龄化战略部署，切实关爱老年人心理健康，提升老年人心理调适能力，助力构建老年友好型社会，11月11日，雷甸镇民政办、残联、水产社区、 水产社区居家养老服务照料中心联合举办了银龄乐享“情绪舒缓篇”——老年人心理健康培训。

活动现场，我们请来了专业的心理咨询师沈老师为老年朋友们讲课。沈老师结合老年人的心里特点与实际需求，精心准备了涵盖认知科普、案例分析以及互动交流等多维度为老年人提供心理健康培训服务。以通俗易懂的方式普及心理健康相关知识，帮助老年人正确认识心理问题，破除“心理问题就是精神病”“年纪大了情绪不好很正常”等认知误区，引导老年人树立“心理健康与生理健康同等重要”的理念，主动关注自身心理状态。帮助老年人明确心理健康的评判标准，认识到心理健康对晚年生活质量的关键作用，引导老年人主动关注自身心理状态。培训结束还设置了互动提问环节，有老人提问“如果遇到事情情绪激动该怎么办？”，针对这个问题，沈老师传授大家识别负面情绪的方法，讲解深呼吸放松法、注意力转移法、合理宣泄法等实用情绪调节技巧，帮助老年人有效应对焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪。

通过此次心理健康培训，为社区老年朋友搭建专业的心理支持平台，引导老年人树立积极健康的心理观念，掌握实用的心理调适方法，守护晚年心理健康，让“夕阳红”更加绚烂多彩。